สวัสดีค่ะ ท่านอาจารย์ umi

เคยได้ยินคำพูดว่า ทุกข์คือความไม่สบายกายไม่สบายใจ.. ดังนั้นเมื่อเจอทุกข์ที่เกิดเพราะใครคนอื่น ก็ไม่ต้องเสียเวลาหาทางดับทุกข์นั้น ให้กระโดดข้ามให้พ้น หนีออกไปเลย  ทีนี้พอจิตสั่งปุ๊บ  สมองก็จะสร้างความคิดหาวิธีกระโจนหนีให้ค่ะ  เช่น สั่งตา ให้ไปดูต้นไม้ที่ปลูกไว้ กำลังออกดอก ออกผล ชื่นใจ..  สั่งหูให้ฟังเพลงที่สร้างสรรค์ และไพเราะ..  สั่งจมูกให้สูดดมอากาศบริสุทธิ์.. สั่งมือให้ทำอาหารอร่อยๆ ให้ลิ้นลิ้มชิม.. สั่งร่างกายให้ทำงานบ้าน รดน้ำต้นไม้ แทนการออกกำลังกาย..  สั่งใจว่า ทำความดีอย่างน้อยเพื่อกายใจเราเองได้ดีมีสุขค่ะ..  อิ อิ  มีความสุขมากๆ นะคะ..  อิ อิ