ตอนนี้ดาวฝึกนั่งสมาธิและพิจารณาความปวด นั่งได้สักชั่วโมง ยังไม่ทันหายปวดก็เลิกนั่งซะก่อน

เพราะใจยังไม่หนักแน่นพอ ความอดทนยังไม่ถึงขึ้น เลยต้องพ่ายแพ้ให้แก่ใจตัวเองมาสองครั้งแล้ว แหะ แหะ

จะพยายามฝึกฝนต่อไปเรื่อยๆ ค่ะ

ขอบคุณที่แบ่งปันเรื่องการปฏิบัตินะคะ (^v^)