สวัสดีค่ะคุณแสงแห่งความดี
ขอบคุณที่แวะเข้ามาบอกค่ะ และขอถือโอกาส สวัสดีปีใหม่ 2553ค่ะ คงยังไม่ช้าเกินไปนะคะ เรื่องสุขภาพ พี่ไม่เป็น ทั้งโรคเบาหวาน โคเลสเตอรอลสูง หรือไขข้อ เพราะเป็นคนค่อนข้างระวังอาหารค่ะ
จะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง เน้นผักและผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาลมากและให้ใยอาหารสูง และไม่ทาน เครื่องในสัตว์ ส่วนหนังและไขมันสัตว์ รวมถึงอาหารทะเลต่างๆก็ทานไม่บ่อย  เลยไม่ค่อยมีปัญหา แต่ก็ระวัง ไม่ประมาทค่ะ