สวัสดีค่ะ มีอาการปวดหลังบ่อยๆๆเพราะต้องทำงาน นั่งทำงานอ่ะ และต้องใช้นิ้วมากๆๆ กลัวผังผืดจังเลย

คืออยากศึกษา ท่าที่ใช้แบบกายภาพด้วยตนได้ และสามาถทำให้คนอื่นได้โดยไม่อันตรายค่ะ

คือผู้ป่วยที่บ้านต้องดูแลด้วย นอนไม่สามาถเดินได้ค่ะ แต่คุณหมอบอกสามารถทำได้ แต่ไม่มีความรู้

เรื่องนี้ค่ะ ท่านใดมีข้อมูลให้สึกษาช่วยส่งมาทางเมลล์ [email protected] หน่อยค่ะ

ถือว่าเป็นธรรมทานนะค่ะ ขอบพระคุณอย่างสูงนะค่ะ