ปีนี้ ผมวางแผนเรื่องอาหารไว้ว่า slow & select

รับประทานช้าๆอย่างรู้ตัว และ เลือกเขี่ยบางอย่างที่ไม่มีประโยชน์หรืออาจก่อนโทษในจานออก