เรียนถามพระอาจารย์ครับ
จากการวิธีการฝึกสมาธิที่อาจารย์แนะนำมา ผมอยากทราบวิธีการทำสมาธิข้อ ๒. การภาวนายุบหนอพองหนอ ครับ
ผมขอเดาเอาว่าการภาวนายุบหนอ-พองหนูที่พระอาจารย์แนะนะมานั้นใช้ในแนว สมถกรรมฐาน แต่ที่ผมเคยฝึกมาบ้าง(ไม่กี่วัน)ในแนววิปัสสนากรรมฐานเขาก็ใช้ชื่อวิธีการเดียวกัน แต่ผมคิดว่าคงปฏิบัติต่างกัน เลยอยากให้อาจารย์ช่วยอธิบายให้กระจ่างหน่อยครับ เพื่อว่าคนที่อ่านจะได้กระจ่างชัดครับ เพราะผมเข้าใจว่าสายยุบหนอ-พองหนอนี้มาจากพม่าครับ