สวัสดีค่ะ

การฝึกนั่งสมาธินี่ดีมากเลยค่ะ

เราสามารถระงับอาการต่างๆในจิตตนได้

ระมัดระวังมากขึ้น

จิตใจแจ่มใสขึ้น

เข็มแข็งขึ้น

อนุโมทนาสาธุด้วยนะค่ะ