สว้สดึค่ะ

พี่ไม่ชอบกลิ่นกะทิ   ต้องเริ่มให้ได้นะคะ

1. ผสมสมุนไพรนะคะ เช่น หัวกะทิสด เคี่ยวกับใบเตยที่หั่นฝอย เคี่ยวไฟอ่อนๆพร้อมกับหัวกะทิ   หรือ ขิงตำหรือหั่นฝอย สมุนไพรที่พี่ชอบกลิ่น ทำสูตรสกัดร้อนเลยค่ะได้น้ำมัน แล้วแช่เย็นใช้ช้อนตัก หอมอร่อยมากค่ะ

2.  ใช้น้ำมันสกัดเย็นค่ะ ใส่แคปซูล หรือผสมน้ำผึ้ง เป็นหวานเย็น

3.  น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ทำอาหารหรือเติมลงในอาหาร

4.   ทานเนื้อมะพร้าวแทน ค่ะ

    กรดลอริก ที่มีในกะทิ น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์มากในอาหารอื่นไม่มี

       ( นอกจาก น้ำมันปาล์มแต่น้ำมันปาล์มความหนืดสูง)

       พี่ต้องค่อยๆหัดใหม่นะคะ หัดทาน หัดทำสกัดเย็น   เคี่ยวแบบโบราณกับสมุนไพร แล้วพี่จะแข็งแรง และน้ำหนักลด  ดาลงบันทึก น้ำมันมะพร้าวลดความอ้วนไว้ บันทึกหนึ่งแล้วค่ะ