อาจารย์ครับ กล้วยไข่ถ้ากินวันละ 4 ลูกจะอ้วนไหมแล้วกล้วยไข่มีประโยชน์ยังไงครับ แล้ววิธีเลือกมะนาวให้มีวิตามินซีสูงเลือกยังไงครับ