ที่ว่าหมุนเข่าคือ เอามือจับเข่าสองข้างแล้วหมุนๆอย่างนั้นรึเปล่า

เคยได้ยินมาว่าถ้าทำอย่างงั้นแล้วจะทำให้เข่าเสีย

ควรทำแค่ ยืด,,งอ เข่า อ่ะ