ขอขอบคุณอาจารย์ธวัชชัยและท่านผู้อ่านทุกท่าน...
- วันนี้ไม่ไหวไม่เป็นไรครับ... พรุ่งนี้หรือเร็วๆ นี้ก็ได้
- เรียนเชิญอาจารย์ชวนนิสิต นักศึกษาไปบริจาคด้วย
ความจริง...
- ความจริง... มอ. น่าจะทำโครงการบริจาคเลือดทุกเดือน + ทำให้เป็นข่าวเลย เพื่อเป็นการสร้างชื่อเสียง เกียรติภูมิของมหาวิทยาลัย
- ถ้าลืม... เรียนเชิญสมาชิก Go2know ทวง "หนี้เลือด" อาจารย์ธวัชชัยกันครับ...
ความจริง...
- เลือดคนเรามีอายุประมาณ 120 วัน...
- "เลือดจะมีมากพอบริจาคหรือไม่" น่าจะเป็นผลระยะยาว หรือเป็นเดือนๆ ที่ผ่านมาว่า สุขภาพเป็นอย่างไร
- ทว่า.... ถ้าอดนอนก่อนไปบริจาคอาจจะเสี่ยงต่อภาวะเป็นลม หน้ามืดได้
วิธีป้องกัน...
- วิธีป้องกันเป็นลมง่ายๆ...
- (1). นอนให้พอ...
- (2). ดื่มน้ำให้พอ... 2 วันก่อนบริจาค เพื่อให้น้ำรอบๆ เซลล์มีมากพอ หยุดดื่มน้ำก่อนเจาะปลายนิ้วสัก 1 ชั่วโมง (เดี๋ยวเลือดลอย...) พอผลเจาะปลายนิ้วผ่านแล้วดื่มน้ำ 1-2 แก้ว และดื่มน้ำให้มากต่อไปอีก 2 วันหลังบริจาค
- (3). แกว่งขา... แกว่งขาไปมาก่อนลุกจากท่านอนเป็นนั่ง หรือจากนั่งเป็นยืน เลือดในเส้นเลือดดำที่ขาจะได้ไหลกับช่องท้อง ส่วนอก และหัวใจตามลำดับ
- (4). ลุกช้าๆ... ลุกขึ้นยืน หรือนั่งช้าๆ หน่อยใน 2-7 วันแรกหลังบริจาค
- (5). นั่งยองๆ... ถ้าไม่แน่ใจว่า หน้ามืดหรือไม่ในท่ายืน ให้นั่งยองๆ ลงสักครู่
- (6). ออกกำลัง... ออกกำลัง + ออกแรงเป็นประจำ เพื่อป้องกันอาการหน้ามืด เป็นลม
- (7). อาหาร... สภากาชาดและทางเชียงใหม่ศึกษาพบว่า คนไทยกินธาตุเหล็กน้อย แนะนำให้ผู้ชายกินยาบำรุงเลือด 15 เม็ดต่อ 1 รอบบริจาค ผู้หญิง 30 เม็ดต่อ 1 รอบบริจาค
ขอเชียร์ครับ... เชียร์