สวัสดีค่ะ...ณัฐรดา

มาเรียนรู้เรื่องรูปโครงของอานาปนสติ (สมถะภาวนา และวิปัสสนาภาวนา)

ได้เพียงทฤษฎีนะคะ คงปฏิบัติได้ไม่สำเร็จแน่นอนค่ะ

และชื่นชมงานศิลปะค่ะ

ขอบคุณที่มอบข้อคิด/ข้อปฏิบัติที่ดี ทำให้คนเราสงบขึ้น