สวัสดีค่ะ...แวะมารายงานผลการนั่งสมาธิให้อาจารย์รับทราบค่ะ

เมื่อคืนลองนั่งสมาธิดูแล้ว ก็สงบได้เป็นพักๆ ซักพักหนึ่งใจก็จะแว้บไปคิดเรื่องอื่น...ต้องมีสติรู้ว่าคิด

แล้วก็ดึงกับมาอยู่กับลมหายใจค่ะ...คงต้องฝึกไปเรื่อยๆ

นั่งสมาธิก่อนนอนแล้วหลับสนิทค่ะ...แต่ว่าพอดีเมื่อคืนอยู่เวร โดนปลุกตอนตีสาม...ตอนนี้ยังง่วงนอนอยู่เลย

แต่ว่าใจไม่หงุดหงิดนะคะ ^-^