อาจารย์พึงระลึกไว้ง่ายเสมอว่าพอตื่นปุ๊บต้องลุกก่อนทันที

ฝึกนั่งสมาธิก่อนนอนก่อนแล้วนอนหลับไปพร้อมๆกับตามดูลมเข้าออก

ทำประจำไม่ต้องตั้งนาฬิกาปลุกเลยขอรับ..