ตอนนี้ผมฝึกดูจิตในชีวิตประจำวัน ให้เกิดสติ เิกิดปัญญา

เป็นแบบปัญญานำสมาธิ เพราะถูกกับจริต

ไม่สามารถทำสมาธิขั้นสูงถึงขั้นฌานได้ครับ

ทำสมาธิสั้นๆเพื่อพักผ่อนครับ