ขออนุญาตอ่านความลับหน่อยนะค่ะ แล้วไม่ tag ต่อหรอค่ะ ขอให้ลองรับประทาน โยเกริต์ นมสด น้ำผึ้ง มะนาว ก่อนทานอาหารเช้าครึ่งชั่วโมงก็จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้ หรือทาน เม็ดแมงลัก 1 แก้ว ตอนเย็นกับแอปเปิ้ล 1 ผลก็จะช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้และออกกำลังการโดยการ sit up วันละ 50 ครั้งและปั่นจักรยานก็จะมีสุขภาพแข็งแรง