สวัสดีครับ คุณ nana

ปกติผมก็อธิษฐานจิตให้แข็งแรง สุขภาพดีเช่นกันครับ เป็นการเตือนเราให้ใช้ชีวิตไม่ประมาท ออกกำลังกายบ้าง

น่าจะดีกว่าขออะไรที่ทำร้ายคนอื่นนะครับ

คล้ายๆแผ่เมตตาให้ตัวเอง สวด สัพพะโรคะวินิมุตตโต หรือ โพชฌงคปริตรน่ะครับ