รู้ เป็นคำที่วิเศษมากนะครับ

ในทางธรรม

คอยรู้กาย รู้ใจ

จิตฟุ้งซ่าน จิตตั้งมั่นก็รู้

หายใจออกยาว หายใจเข้ายาวก็รู้

รู้อย่างเดียว ไม่ต้องแทรกแซง

แค่รู้ แค่นั้นเอง

แล้วจะตื่นจากความไม่รู้ครับ

ขอบคุณครับ