สวีสดีค่ะ คุณ    ศรีกมล  หากออกกำลังกายทุกวันได้  ก็จะยิ่งดีค่ะ  ทำให้กระดูกแข็งแรง  สุขภาพดี  นอนหลับได้ดีขึ้น   และสดชื่นขึ้นกว่าวันอื่น ๆ   ดิฉันสังเกตตัวเองนะคะ  ถ้าวันไหนไม่ได้ออกกำลังกาย  จะรู้สึกอ่อนเพลียค่ะ