หน้าแรกความเห็นล่าสุดความเห็น: การออกกำลังกายหลายประเภทสลับกัน ( Cro...
การออกกำลังกายหลายประเภทสลับกัน ( Cross Training )
สมาชิกสภาเทศบาลนครพิษณุโลก Laddawan wipoosanapan
สมาชิกสภาเทศบาลนครพิษณุโลก Laddawan wipoosanapan
เขียนเมื่อ 6 ก.พ. 2550 21:29 น. 6 ก.พ. 2550
  • ตอนนี้ได้ค้นพบวิธีการออกกำลังกายใหม่สำหรับตัวเองขึ้นมาคือการซ้อมเต้นลีลาศอยู่ที่บ้านตอนเย็นๆ ในวันที่ไม่มีเวลาเต้นแอโรบิคใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงโดยไม่หยุดพักนานนะคะ ก็ได้ผลดีค่ะ ได้เหงื่อมากๆ อีกอย่างเป็นกีฬาที่ชอบอยู่แล้วก็จะไม่เบื่อค่ะ