ขอบคุณค่ะคุณหมอที่เอามาฝาก ท่าพวกนี้ทำอยู่บางท่า ยังปวดหลังสม่ำเสมอตราบใดที่ยังใช้คอมตลอดและออกกำลังกายน้อย จะพยายามออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง เจ็บทรมานมาสองสามปีแล้วก็ไม่หายค่ะ จะดีขึ้นต่อเมื่อวันหยุดที่ไม่ใช้คอม