สวัสดีครับ ดร.ธวัชชัย 
- อาจารย์ใช้คำว่า ปั่นจักรยาน แสดงว่าถีบด้วยความเร็วพอสมควร (และได้ระยะเวลา/ระยะทางในระดับหนึ่ง) อันนั้นผมว่าดีครับ ผมเชื่อว่า"ความเร็วช่วยออกกำลังกล้ามเนื้อหัวใจหลอดเลือด และเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ดี"
- ส่วน "การยืด เกร็ง และแรงของกล้ามเนื้อภายนอก ผมเชื่อว่าสำคัญต่อโครงสร้างท่าทางของร่างกายมาก กล้ามเนื้อที่แข็งแรงช่วยให้กระดูกแข็งแรงไปด้วย และกล้ามเนื้อที่ยืดบริหารทุกวันจะลดการเสี่ยงต่อการบาดเจ็บในกรณีที่ยืดตัว เอี้ยวตัวในท่าต่างๆ"
- 1-pack เป็นแบบที่พบบ่อยที่สุดครับ อาจารย์ยังอยู่ในวัยที่แข็งแรงครับ แต่สักช่วงเวลาหนึ่งเมื่อมาถึง อาจารย์อาจต้องแบ่งเวลานิดหนึ่งสำหรับกายบริหาร
- ชื่นชมผลงาน G2K ของอาจารย์ครับ