ขอบคุณนะคะ ที่นำวิธีการปฏิบัติที่ดีต่อตนเองมาฝาก  เพราะบางครั้งคนเรา ดูแลคนอื่น จนลืมหันกลับมาดูแลตัวเอง คงต้องลองทำตามที่บอกมาข้างต้นบ้างแล้วค่ะ