ขอขอบคุณ... คุณรัตติยาและท่านผู้อ่านทุกท่าน...

• จริงอย่างที่คุณรัตติยากล่าวไว้ครับ... เราพอจะป้องกันมลภาวะทางกายได้
• ส่วนมลภาวะทางใจนี่... หลบยาก

อย่างไรก็ตาม...

• การออกกำลังเป็นประจำ + การฝึกหายใจช้าๆ ให้ต่ำกว่า 10 ครั้ง/นาที วันละ 15 นาที (ช่วยป้องกันความดันเลือดสูงได้) คงจะมีส่วนช่วยได้ไม่มากก็น้อย
• ขอขอบคุณที่กรุณาให้เกียรติอ่านบันทึก และแวะมาเยี่ยมเยียนครับ...