"ฝึกวางเฉย ละเลย เรื่องวุ่นวาย

ฝึกจิตใจ ให้นิ่ง  เพ่งพินิจ

ฝึกปัญญา สมาธิ ใคร่ครวญคิด

ฝึกดวงจิต ให้ทาน ชำนาญฝึก........