การอยู่กับลมหายใจเข้าออกอย่างรู้เท่าทันเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุด

แต่ใยคนเราถึงหายใจทิ้งขว้างกันเสียละน่าเสียดายจริงๆๆ

ธรรมะย่ำค่ำขอรับ..