สวัสดีค่ะ

" บริโภคตามใจปาก  ถ้าไม่ป่วยก็ไม่รู้ซึ้ง   "

โอ...เห็นท่าจะจริงล่ะค่ะพี่ 

แล้วอย่างนี้....น้องคงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน  เช่นที่พี่นำเสนอล่ะค่ะ  (แหะๆๆ ..แต่ไม่ค่อยทานผัก นี่สิ...ลำบากนะคะ...

จะพยายามให้ปริมาณผักเข้าไปในร่างกายมากขึ้นค่ะพี่ 

ออกกำลังกายอย่างจริงจังนี่ก็ไม่ค่อยได้ออกซักเท่าไหร่ด้วยเวลาที่รัดตัว  แต่น้องก็ดีใจนะคะ...ว่า...ห้องทำงานน้องอยู่ชั้น 3 ของตึกน่ะค่ะ 

 งั้นถือโอกาสนี้จากวิกฤติเป็นโอกาสดีของการออกกำลังกาย (กับการเดินขึ้น-ลงตึกวันละหลายๆ รอบ) เลยแล้วกันนะคะพี่ 

ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆ ใกล้ตัว...และในตัวนะคะพี่