อรุณสวัสดิ์ค่ะท่านอ.พันคำ

มาทายทักด้วยระลึกถึง ห่างหายไปแต่ไม่ห่างเหิน

ท่านอ. ค่ะแล้วสัดส่วนอาหารเช้าระหว่างคาร์โบ โปรตีน ควรเป็นอย่างไรจะดีที่สุดค่ะ

ขอบพระคุณค่ะ ... มีความสุขกับการงานค่ะ