ขอขอบพระคุณอาจารย์มากๆ ที่กรุณาสรุปประเด็นให้ครับ......... // มีคนจำนวนมากลองลดแป้ง ลดข้าว ลดน้ำตาลแล้ว ได้ผลแบบที่อาจารย์สรุปประเด็นไว้เลยทีเดียว