สวัสดีค่ะนายช่างใหญ่

โอ้โห...ความดันสูงมากเลยนะคะ แสดงว่าเกิดความเครียดอย่างต่อเนื่อง ฮอร์โมน Cortisol คงหลั่งออกมามาก และหลั่งอย่างต่อเนื่องเพื่อเตรียมร่างกายในการต่อสู้ ซึ่งหากเป็นสั้นๆ ก็จัช่วยห้เราต่อสู้ชนะคู่ต่อสู้ได้ แต่หากเป็นนานๆ ต่อเนื่องเรื้อรัง ก็กลายเป็นว่าเราแพ้ภัยตัวเองค่ะ

เคยอ่านเจอหรือได้ยินจากใครสักคนค่ะ ว่า ถ้าเรารอให้มีเวลาเพื่อที่จะทำโน่นนี่ เราคงไม่มีเวลานั้นแน่ๆ เพราะดูเหมือนว่าเราให้สิ่งที่เราคิดว่าไว้มีเวลาแล้วจะทำนั้น มีความสำคัญอันดับสุดท้าย ทั้งๆที่เราก็รู้ว่ามีความสำคัญมากกว่านั้น ฉะนั้น หากเรารู้ว่าสำคัญ เราต้องสร้างเวลาให้ค่ะ ... ฉะนั้น หากเห็นว่าการพักผ่อนมีความสำคัญกับร่างกาย เราต้องทำค่ะ ปล่อยวางเรื่องเครียดๆไว้ ... พักผ่อนสักครู่ แล้วค่อยกลับไปสู้ใหม่ค่ะ ... การรบ ยังมี พักรบเลยค่ะ ... ขอบคุณมากค่ะ