สวัสดีค่ะพี่ศศินันท์

อ่านบันทึกนี้แล้ว ชอบใจมาก ๆ ค่ะ เปิดให้พี่สาวอ่านด้วย เนื่องจากพี่สาวชอบทานสารพัดวิตะมิน ... ในขณะที่บางครั้งทานแล้วก็ไม่สบายตัวนัก

น้องจึงเปิดและอ่านให้พี่ฟัง เพราะแต่ละคนมึความต้องการ ความทนทานต่างกัน เราควรฟังเสียงและความรู้สึกจากร่างกายของเราเป็นหลักในการดูแลตัวเอง

สำหรับส่วนตัวน้องแล้ว พบว่าการทานวิตะมินซีเม็ด 500 มก. ช่วงที่เพิ่งเริ่มเป็นหวัดช่วยได้มากค่ะ แต่ก็ค่อยอยากทานนัก เพราะวิตะมินก็คือ เคมีชนิดหนึ่งเช่นกัน....

ทานผัก ผลไม้ หมั่นออกกำลังและหลีกเลี่ยง ไม่เสี่ยงกับการรับเชื้อได้น่าจะดีที่สุดค่ะ

ขอให้พี่หายจากอาการหวัดโดยเร็วนะคะ ...

ขนาดพี่ไม่สบายแท้ ๆ ยังหาความรู้มาแบ่งปันได้อีก...ดีจังค่ะ

ระลึกถึงพี่ค่ะ

(^___^)

ยอดอ่อนของต้นอัญชัญ...ซึ่งออกดอกทุกวัน วันละตะกร้าเล็ก ๆ ค่ะ