สวัสดีค่ะอาจารย์Wasawat Deemarn

ขอบคุณมากๆ ที่อาจารย์มาเยี่ยมนะคะ เห็นว่า เจอคนเป็นไข้หวัดนี้อยู่ ต้องระวังติดเหมือนกันนะคะ
พอหายหวัด พี่ก็ไปเที่ยวเลย ไปรับอากาศดีๆ รู้สึกว่า ร่างกายแข็งแรงสบายดีค่ะ
เคยมี คนรู้จักเป็นโรคโลหิตจาง เพราะเม็ดโลหิตแดงของเขาแตกตัวเร็วกว่าปกติ เขากินวิตามินซี 1,000-2,000 milligrams/วัน กับเหล็กคู่กัน อาการดีขึ้นมาก จนเป็นปกติ แต่ก็ต้องคอยดูแลตัวเองอยู่เสมอ เพราะ เป็นหวัดบ่อยมากกว่าคนอื่นๆ

พี่ว่า ผักสดสะอาดๆ กับผลไม้ มีประโยชน์มากๆ อาหารที่ปรุงจนสุกเกินไป ก็จะไม่มี vitamin C เหลือแล้ว
ส่วนคนที่ตั้งครรภ์ แม่ที่ให้นมลูก คนที่มีไข้ คนที่ได้รับการผ่าตัดมา รวมทั้งคนสูบบุหรี่  ก็เป็นกลุ่มคน ที่ต้องได้วิตามินซีมากหน่อยนะคะ

นี้คือ น้ำมะนาว ที่เหยาะน้ำดอกอัญชันลงไปค่ะ สีสวยมากเลย