หน้าแรกความเห็นล่าสุดความเห็น: กุ๊ตตาบ : สถานศึกษาใสยุคก่อน
กุ๊ตตาบ : สถานศึกษาใสยุคก่อน
มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย)
มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย)
เขียนเมื่อ 1 ส.ค. 2552 23:56 น. 1 ส.ค. 2552
  • มาให้กำลังใจค่ะ
  • ปอเนาะไม่ต่างกับโรงเรียนเลย
  • เพราะครูต่างก็สอน
  • เพื่อให้ลูกศิษย์เป็นคนดีทั้งนั้น
  • อย่าลืม..
  • ก่อนและหลังปั่นจักรยาน
  • ต้อง warm up  และ cool down เสมอค่ะ
  • แล้วอาจารย์จะปั่นได้ 20 กม.ขึ้นไป
  • โดยที่ไม่ปวดเมื่อยเลย
  • เชียร์ค่ะ