สวัสดีค่ะน้องแป้น (ขออนุญาติเรียกน้องตามอ.ขจิตนะค่ะ)

• โปรตีนมากนี่พี่ไม่แน่ใจ ว่าส่วนไหนทำให้เป็นโปรตีน อาจจะเป็นส่วนเปลือกก็ได้ เพราะเปลือกของเมล็ดพืชหลายๆชนิดมีโปรตีนสูง
• น้ำตาลสูง นี่ก็คงอย่างน้องแป้นว่า บางคนใส่น้ำตาลมาก ฉะนั้นก็อ้วนอยู่ดีค่ะ
• แต่ถ้าเราทานแต่เนื้อหรือมีเปลือกปนนิหน่อยโดยผสมกับอาหารประจำที่เรารับประทาน เช่นน้ำส้มคั้น หรือซุป หรือแกงจืด น่าจะช่วยในเรื่องสุขภาพได้ค่ะ
• ขอบคุณค่ะ