ขอบคุณมากครับหลังจากที่ผมอ่านแล้วลองนำไปใช้ดูช่วงแรกๆกลามเนื้อเนี่ยปวดไปหมดเลยครับ แทบจะสะผมไม่ได้เลย เพระแขนยกไม่ขึ้น แต่พอทำไปนานแล้วมันทำให้กล้ามใหญ่ขึ้นมากเลยครับจากแต่ก่อนผมอ้วนตอนนี้สงสัยไขมันจะกลายเป็นกล้ามเนื้อไปหมดแล้วครับ

-----------ขอบคุณอีกครั้ง------------

(ถ้ามีอะไรดีๆช่วงลงมาเยอะอีกนะครับ)