- ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากๆ
- อาจารย์หมอพอมีคำแนะนำเกี่ยวกับการนอน สำหรับคนทำงานเป็นกะ เช่น พยาบาลมั่งมั้ยคะ ?
- คือนอนไม่เป็นเวลา กินไม่เป็นเวลา บางทีตื่นหิวตีสองตีสาม เหงื่อแตกปวดหัว ต้องลุกมากิน เพราะไม่งั้นจะนอนต่อไม่ได้ แต่ถ้าจะจำกัดไม่กินช่วงนั้น เวลาทีเราขึ้นกะดึก มันก็อาจจะอ่อนเพลีย ไม่มีแรง มือสั่นเวลาช่วงปลายๆเวรอีก
- ชีวิตคนทำงานเป็นกะ ก็ยากลำบากเหมือนกันเนอะ ^__^
- ขอความกรุณาอาจารย์เขียนเรื่องโรค หรือความรู้ทางจิตวิทยามาอีกนะคะ ชอบอ่านค่ะ เพราะว่าเรื่องพวกนี้บางทีหาอ่านภาษาไทยยากเหมือนกัน ^^