สวัสดีครับ ผมเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบในการวิ่งนะครับ แต่ติดอยู่ตรงที่ว่า ผมวิ่งแล้วมันทำให้เจ็บกล้ามเนื้อที่ขามากครับ ทำให้ผมเดินได้ไม่ค่อยสะดวก

ช่วยบอกวิธีการวิ่งที่ถูกต้องหน่อยสิครับ ว่าเราต้องทำอย่างไรบ้าง

ขอบคุณนะครับ สำหรับบทความต่างๆที่ นำเสนอทำให้ผมได้ประโยชน์มากเลยครับ