ความเห็น


นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ (Khin Maung Myint)
  • ขอขอบคุณอาจารย์ suwanna และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
  • ถ้าจะสรุปจากบทความนี้ อาหารดีๆ เริ่มต้นที่บ้านได้แก่ ข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือ ถั่ว ปลาทะเล โยเกิร์ต(ไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ น้ำตาลต่ำ) และมะเขือเทศ
  • มีคำแนะนำสำหรับท่านที่กินผลไม้ โยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว ซึ่งอาจจะมีกรดอ่อนเล็กน้อยที่ทำให้ฟันสึกกร่อนได้
  • วิธีป้องกันสุขภาพฟันง่ายๆ ได้แก่ กินแล้วบ้วนปากทันที รอเวลาให้กรดในปากเจือจางลง 10-15 นาที
  • ถ้าแปรงฟันทันทีอาจจะทำให้ฟันสึกกร่อนได้ง่าย
  • การเคี้ยวหมากฝรั่งชนิดไม่มีน้ำตาล หรือมีไซลิทอลช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำลาย ป้องกันปัญหาฟันสึกกร่อนได้ครับ
  • ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีถ้วนหน้าครับ...
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี