สวัสดีครับอาจารย์....ปกติไม่ชอบทำอะไรยาก ๆ ...ชอบง่าย ๆ ตรงนี้.......

วิธีการพื้นฐานง่าย ๆ ที่จะเข้าสู่มิติของ “การรู้เห็นตามจริง” ก็คือ การตามรู้อยู่กับลมหายใจ ซึ่งเป็นการพัฒนา “สติ” เมื่อสติสัมปัญชัญญะสมบูรณ์แล้ว จะก่อให้เกิด “ปัญญา” ในการที่จะ “รู้เห็นตามจริง” นั่นเอง

ขอบพระคุณมาก  ครับ..