เรียนถามอาจารย์ค่ะ การหายใจด้วยกระบังลมเป้นการหายใจแบบเดียวกับการฝึกโยคะใช่ไหมคะ ดิฉันวิ่งที่สวนรถไฟอาทิตย์ละ 2-3วันค่ะ ครั้งละ3รอบ รอบละ 2.5 กม.ค่ะ ปัญหาคือ เวลาหายใจโดยใช้กระบังลม จะมีอาการหน้ามืดเหมือนจะเป็นลมค่ะเป็นไม่มากนะคะ แต่ทำให้ต้องกลับมาหายใจแบบใช้ปอดทุกที อยากหายใจแบบใช้กระบังลมได้ตลอดค่ะ เพราะมันทำให้วิ่งได้นานไม่เหนื่อยมากและหายเหนื่อยเร็ว

ขอบคุณอาจารย์ที่ให้ความรู้นะคะ