มีเมนูสำหรับ 5 วันด้วยค่ะ

ขอบคุณสำหรับ เวบ thaicare ค่า

ตัวอย่างเมนู 5 วัน สำหรับผู้ป่วยไมเกรน

เช้า กลางวัน เย็น

วันจันทร์

เข้าต้มปลา/น้ำเต้าหู้/มะละกอ ข้าวผัดไก่/บัวลอยน้ำขิง ข้าวกล้อง/น้ำพริกไข่เค็ม ผักสด

วันอังคาร

แซนด์วิชทูน่า/น้ำฝรั่งสด ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้น/สัปะรด/ไข่ลวก ข้าวกล้อง/ปลานึ่ง/ยำตะไคร้ใส่หมูสับ

วันพุธ

ขนมปังปิ้ง/ใข่ลวก/มะเขือเทศ ก๋วยเตี๊ยวราดหน้า/มะละกอ ข้าวต้ม/ปลาทูเค็ม

วันพฤหัสบดี

ข้าวกล้อง/ไข่พะโล้-เต้าหู้ บะหมี่ปลาแดง/กล้วยน้ำว้า ข้างกล้อง/ลาดเห็ด/ไก่ย่าง/สตรอเบอรี่

วันศุกร์ฺ

หมี่ผัด/แอ๊ปเปิ้ล ข้าวกล้อง/พะเพราทูน่า ข้าวกล้อง/แกงส้มกุ้ง/แครอทผัดน้ำพริดเผา/ฝรั่ง