คนเราเกิดมา มีกายกับจิต(ใจ) รวมเป็นร่างกายของเรา ถ้าขาดอย่างใดอย่างหนึ่ง สภาพความเป็นคนก็ไม่เหลือ ถ้ากายแข็งแรง จิตแข็งแรง ก็จะพบแต่ความสำเร็จ แต่ความแตกต่างระหว่างกายกับจิต คือถ้าจะให้กายแข็งแรงก็ต้องออกแรง ออกกำลังมากๆ กายจึงจะแข็งแกร่ง แต่ถ้าจะให้จิต(ใจ)แข็งแกร่ง ต้องทำใจให้สงบ มีสมาธิ นิ่ง แน่วแน่ ภาวนาศ๊ล จิตก็จะมีพลังแข็งแกร่ง คนเราโกรธได้ไม่ต้องห้ามความโกรธ แต่ให้จิตคอยสั่งให้สงบ ไปเอง หมั่นฝึกสมาธิ เราก็จะพบกับความสุขในชีวิต