คาร์โบไฮเดรตจะเป็นผู้ร้ายหรือนางเอก คิดว่าน่าจะขึ้นอยู่กับปริมาณที่รับประทาน ให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย เพราะกินเกินพอดี ก็จะอ้วนพลอยทำให้อารมณ์ไม่ดีขาดความมั่นใจ