สวัสดีค่ะ

การฝึกโยคะเป็นการออกกำลังกายที่ดีมากค่ะ นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างสมดุลด้วย

คนไม่มีรากเคยมักจะปวดหลังเพราะต้องนั่งนาน ๆ เมื่อฝึกโยคะ เพียงอาทิตย์ละ 3 วัน ปัจจุบันไม่ต้องพบแพทย์แล้วค่ะ

(^___^)