ผมไม่แน่ใจว่านี่เป็นคำตอบที่ถูกที่สุดหรือเปล่านะครับ
ให้อดทนต่อสิ่งเร้า และอดทนต่อความรู้สึกไม่สบายกายไม่สบายใจ
เหมือนความเข้าใจเดิมผมจะเป็นเช่นนั้น
ถ้าความหมายของการอดทนในที่นี้คือการฝืน กดข่มสิ่งนั้นๆไว้ โดยการใช้ความคิด ก็ไม่แน่ใจครับ
แต่ถ้าฝึกฝืน อดทนไม่ตามใจแล้วรู้ตัวอย่างต่อเนื่องไปกับสภาวะจิตหรือความรู้สึกขณะนั้นๆ รู้แล้ววาง รู้แล้ววางอย่างรวดเร็ว
ไม่อยากคาดเดาสภาวะที่จะเกิดขึ้นเพราะยังไปไม่ถึงครับ
แต่เท่าที่สัมผัสแว๊ปคือ เมื่อรู้ทันแล้วใจจะเบาครับ
หรือไม่ก็เรื่องนั้นๆจะหายไปอย่างรวดเร็วไม่ติดในความรู้สึก ในความคิดนาน หรือมาเเล้ว มาอีก
อืม...