สามขั้นนี้พิสูจน์มาด้วยตัวเองแล้วค่ะ

โดยเฉพาะขั้นที่สาม ตอนมัธยมเคยมีเพื่อนในกลุ่ม อยู่ดีๆก็เกิดไม่ชอบเราขึ้นมาไม่มีสาเหตุซะงั้น โชคดีที่ชอบปฏิบัติธรรม แล้วจำได้ว่าถ้าเรารู้สึกไม่สบายใจกับใคร ลองแผ่เมตตาให้เค้าดูสิ แล้วส่งจิตว่าขอให้เค้ามีความสุข ประมาณสามสี่เดือนเห็นผลค่ะ อยู่ดีๆก็กลับมาดีกับเราโดยไม่ทราบสาเหตุอีกเหมือนเดิม

( ตอนนั้นทุกข์มากเพราะเราไม่ได้ทำอะไรผิด คงเป็นกรรมเก่า)

ก่อนไปโรงเรียนก็เลยสวดมนต์แผ่เมตตาทุกเช้าค่ะ

หลังจากนั้นเลยปฏิบัติเรื่อยมา ไม่ว่าเราจะพบใครก็ขอแต่ให้เค้ามีความสุข และคนที่สุขที่สุดคือตัวเราค่ะ^^