ถามว่ามีกี่ท่า ตอบลำบาก เพราะเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้ออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกาย ฉะนั้นถ้าอยากเรียนรู้ควรมีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงก่อน การได้ท่าไปทั้งหมดไม่มีความสำคัญเท่ากับการเข้าใจหลักของการออกกำลังกายแบบนี้ ทางลัดคือเรียนจากผู้รู้จริงๆร่วมกับซื้อหนังสือ- vcd ที่วางจำหน่ายที่ร้านแกรนด์สปอร์ดมาศึกษาค่ะ