สวัสดีค่ะอาจารย์ ดิฉันเคยทำได้ค่ะการออกกำลังกายแล้วอาการเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจดีขึ้น แต่เมื่อมีสิ่งเร้าสิ่งกระตุ้นอยู่ตลอดเวลาทำให้กำลังใจถดถอย ไม่อยากจะทำอะไรเลย จิตใจก็ห่อเหี่ยวซึมเศร้า เหมือนเดิม พยายามออกกำลังกายก็ทำไม่ได้

หัวใจเต้นเร็ว เหนื่อยง่าย เหมือนเริ่มจากศูนย์ทั้ง ๆ ที่เคยทำได้ จะทำอย่างไรดีค่ะขอคำแนะนำจากอาจารย์ด้วยค่ะ ไม่มีกำลังใจที่จะทำงาน อยากอยู่เฉย ๆ ไม่อยากรับรู้อะไร

เป็นเรื่องที่น่าตกใจมาก ขอกำลังใจและคำแนะนำจากอาจารย์ด้วยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้า