น่าสนใจ

แล้ว ผู้เขียนมีเล่า เป็นรูปธรรมบ้างไหมคะ

ว่ามี "วิธีปฎิบัติ" ส่วนตัวอย่างไร สู่การตื่นรู้นั้น

และมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร เป็นรูปธรรม บ้างคะ