- ขออนุญาตแลกเปลี่ยนเรียนรู้นะคะ
- เขาว่ากันว่า คนลักษณ์เจ็ดเก่งที่จะพลิกวิกฤตเป็นโอกาส หรือ มองอีกมุมหนึ่ง คนลักษณ์อื่นๆ ก็เรียกสิ่งนี้ว่า หนีปัญหา หนีทุกข์
- เมื่อใด ที่คนลักษณ์เจ็ด ยอมอยู่กับทุกข์ มันจะมีสภาพประมาณว่า ทุกข์นั้นมันใหญ่โต (เกินความเป็นจริง) เพราะไม่ค่อยได้เคยอยู่กับทุกข์ อยู่กับข้อจำกัด ได้นานๆ (โดยเปรียบเทียบกับคนลักษณ์อื่น)
- การยอมให้ตัวเองอยู่กับทุกข์ เป็นนิมิตรหมายที่ดีสำหรับคนเจ็ดค่ะ ... ประเด็นที่ ท่านอาจารย์สันติกโร มักฝากไว้กับคนเจ็ด ก็คือ อยู่ตามจริง ไม่ต้องขยายมัน (จิตมันสับส่าย ทนไม่ได้ ไม่อยากทน)
- สำหรับดิฉันที่เป็นคนห้า มีเรื่องหนึ่งที่มักทุกข์ซ้ำซาก คือ การรู้สึกผิด แล้วอยู่นาน ลงโทษตัวเองนาน ลุกไม่ขึ้น จมกับความรู้สึกนั้นนาน (เกินเหตุ) ..... เมื่อใช้ปัญญาพิจารณาว่า เรื่องราวที่ทำไปนั้นผิด ก็แค่รู้ว่าผิด และเตือนตนเองต่อไปแค่นั้น ว่าให้มีสติ ไม่ทำเยี่ยงนั้นอีก
- แล้วกลับมาอยู่กับ ปัจจุบันขณะ ที่มีหน้าที่อะไรก็ทำไป .... การยอมให้ตัวเองอยู่กับความรู้สึกผิดนานๆ มันไม่เป็นปัจจุบันขณะ เพราะเราเอา อดีต มาใคร่ครวญ... เสียเวลาค่ะ (พูดง่าย ทำยาก)
- เครื่องมือ ที่ต้องฝึกคือ สติ รู้ว่า เราจมกับอดีตอีกแล้ว รู้ตัว ก็กลับมา มันจะหลงไปคิดอีก ก็รู้ตัวอีก กลับมาอีก ...ฝึกอย่างนี้ไปเรื่อยๆ ค่ะ เราจะเร็วขึ้น ในการรู้ตัว
- ขอบคุณที่ให้แลกเปลียนเรียนรู้นะคะ